전체 글43 할라피뇨의 우리가 몰랐던 놀라운 효능 TOP 5 할라피뇨에 대하여 피자나 파스타를 먹을 때 꼭 함께 먹는 음식 중 하나인 할라피뇨가 다이어트에 좋다고 합니다. 매운맛을 좋아하는 한국인들에게 인기가 좋아 식탁에 올라오는 경우도 많고 실제 비타민과 미네랄, 그리고 산화 방지제가 많이 함유된 식품입니다. 특히 비타민 C 함량이 높을수록 항산화 활성이 높다는 연구 결과도 있고 세포 성장과 장 건강에 필수 적인 비타민 B 복합체도 많은 식품입니다. 게다가 피부의 젊음을 유지시켜주고 혈액의 응고를 돕는 비타민 E와 K도 함유하고 있습니다. TOP 5, 요실금 등 비뇨 관련 문제 캡사이신은 방광이 예민하거나 불안정한 사람들의 요실금 감소를 도와주고 소변 빈도를 조절해 준다고 합니다. 동물 연구에 따르면 캡사이신은 고혈압을 예방 해 주고 나트륨 과다로 손상된 신장을.. 2022. 3. 31. 체지방을 빠르게 분해 시켜주는 의외의 음식 TOP 4 일상에서의 체지방 모든 사람들의 평생의 숙제가 다이어트라고 해도 과언이 아니라고 생각합니다. 음식을 먹으면 살이 찌는 것은 당연한 일이고 다이어트를 하는 사람들은 먹는 양부터 줄이며 식단 관리를 합니다. 운동을 하며 힘들고 고단한 시간을 견뎌내지만 체중을 감량한 다는 것은 그렇게 쉽지만은 않습니다. 먹고 싶은 것도 많고 먹는 양도 배가 터질 때까지 먹고 싶어 집니다. 하지만, 믿기 어려울 수도 있지만, 먹으면 지방을 분해시켜 살을 빼는데 도움이 되는 음식들이 있다고 합니다. TOP 4, 고추 많은 사람들이 이미 알고 있듯이 고추를 느끼는 매운맛에는 캡사이신이라는 성분이 함유되어 있습니다. 캡사이신은 체지방을 태우는 효과가 있는데 특히 갈색지방에 자극을 더 많이 준다고 합니다. 갈색지방은 비만의 원인이 되.. 2022. 1. 9. 줄넘기의 놀랍고 뛰어난 효과 TOP 5 줄넘기와 우리들 어린 시절 누구나 한 번쯤은 해보았을 줄넘기는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 신체에 좋은 영향을 준다고 합니다. 초등학생들이 체육시간에 한다고 해서 쉽게 보이지만 줄넘기 학원이 있을 만큼 여러 가지 기술과 방법이 다양하다고 합니다. 권투선수들도 훈련을 하기 전 워밍업으로 줄넘기를 하고 다이어트에도 효과가 좋아 집 앞에서 간단하게 줄넘기를 사용하여 운동하는 사람들도 많습니다. 이렇게 효과가 좋다는 것은 이미 사람들이 알고 있지만 구체적이고 자세히 아는 사람들은 별로 없습니다. 줄넘기의 놀라운 효과를 알아봅니다. TOP 5, 흥미 유발 다이어트를 결심한 사람들이 어쩔 수 없이 헬스장에 등록하여 억지로 운동을 시작하는데 이렇게 하는 운동은 재미도 없을뿐더러 스스로 쉽게 포기합니다. 하지만 줄.. 2021. 12. 26. 생강의 놀라고 뛰어난 효능 TOP 5 익숙하지 않은 생강 특유의 매운맛 때문에 좋아하는 사람은 별로 없는 생강은 장어를 먹을 대 곁들여 먹거나 생강차 정도로 섭취하는 것이 대부분입니다. 이렇게 일상생활에서 간접적으로 섭취하다 보니 관심이 별로 없고 생강의 효능을 잘 모르는 사람들이 많습니다. 하지만 생강을 먹으면 우리 몸의 통증과 염증을 완화시켜주고 신체에 좋은 변화를 가져다준다고 하니 생강의 효능에 대해 알려드리겠습니다. TOP 5, 면역력 향상 생강에는 항산화 물질이 풍부하여 우리 몸으로 침입하는 바이러스를 막아주고 통증과 발열을 줄여주는 역할을 해 줍니다. 면역력이 떨어졌을 때 감기와 같은 질병을 예방해 주고 신체를 따뜻하게 만들어 주어 장기의 독소를 해독해 준다고 합니다. 생강은 #면역력에좋은음식이라 평소에 꾸준히 섭취하여 자연스럽게.. 2021. 12. 18. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음
